Вода!

Уже почти месяц приучаю себя выпивать 1,5 литра воды в день. Чистой слабоминерализованной воды! Не считая чая, кофе, соков и т.д. Сначала было очень сложно, я выпивала максимум 0,5 литра в день, но постепенно организм привыкает и я уже последнее пару дней могу "влить" в себя целую 1,5-литровую бутылку воды. Даже сейчас я все еще пью ее через силу (я раньше вобще практически не пила "чистую" воду). Я каждый день покупаю 1,5 литра Моршынской воды, ставлю ее перед собой, на рабочем столе, и слежу за тем что бы я по чуть-чуть ее выпила в течении дня.

 Назревает вопрос: А зачем все эти муки над собой?
Я думаю что все в курсе, что человеческий организм состоит на 55-78% из воды, в зависимости от веса и возраста. Соответственно, для нормальной его жизнедеятельности в целом и каждой клеточки в отдельности, необходима вода. Вода ускоряет все процессы в организме, как обменные, так и восстановительные. Вода выводит шлаки и токсины из организма. Уменьшаеться риск развития моче-каменных болезней. Недостаток жидкости в организме - это сгущение крови и возникновение тромбозов. И наша красота так же зависит от  воды! сухость кожи! Конечно, она частично решается кремами, масками и сыворотками, но  для того, чтобы кожа всегда оставалась упругой и здоровой, в первую очередь надо употреблять достаточное количество жидкости. А потом уже пытаться увлажнить кожу искусственными средствами снаружи.

Как рассчитать норму воды в день:л
Норма воды вдень для здорового человека 30м на 1 кг. веса, летом можно увеличить до 40мл. Для меня это 1,25 л. в день. С утра натощак нужно выпить 1-2 стакана воды, через 30-40 минут можно завтракать. Таким образом вы запускаете пищеварительную систему. оставшуюся часть воды необходимо выпить в течении оставшегося дня, лучше равномерно выпивать воду, например 1 стакан воды в час.

Ограничение на объем жидкости может ввести врач, когда у человека есть гипертоническая болезнь, нарушение функций почек, другие заболевания, связанные с изменением водно-солевого обмена в организме, а также во время беременности.

А вы выпиваете свою норму в день?

xo xo Alex@ndra

15 идей как носить ремни

Не знаешь как красиво и оригинально завязать ремень? Лови 15 идей!

 xo xo Alex@ndra

I love Dior

Я люблю Dior!
Это наверное единственная марка из люкса в которой меня устраивают многие продукты: тон, пудра, тушь, румяна, шимер, помада, блеск... а тени я просто обожаю! Бывают конечно и промахи, как же без этого? Но в целом это лучшая косметика для меня.

  

История создания Dior

Несомненно, говоря о бренде Dior, нельзя не упомянуть о его знаменитом создателе Кристиане Диоре. Christian Dior — выдающийся французский модельер одежды прошлого столетия. Хоть Кристиан ни в чем не нуждался в детстве, так как вырос в состоятельной семье, его судбьа не из простых. В 1931 году умирает от туберкулеза его мать, а отец становится жертвой мошенничества и теряет весь нажитый капитал. Кристиану приходится закрыть арт-галерею с работами Дерена, Матисса, Пикасо, так как в большей степени она финансировалась его отцом. С этого момента Диор начинает продавать свои эскизы шляпок и одежды журналам моды, а впоследствии решает организовать свою собственную компанию, специализирующуюся на одежде. В 1941 году он начинает работать для Дома моды Lucien Lelong.
Повортоным пунктом для компании стал 1942 год, когда Диор запустил парфюмерную лабораторию. Эта лаборатории стала в дальнейшем фирмой с названием Christian Dior Perfume. Модельер считал, что одного платья не достаточно для создания полноценного образа. Духи, вот что придает завершенность женскому наряду, что может рассказать о ее личности.
В 1946 году Диор открывает собственный Дом моды. Благодаря оптимизму и чутью, Диор сразу почувствовал, что необходимо послевоенной Франции. Он помог Парижу воссоздать статус столицы мировой моды после Второй Мировой войны.

Источник mirbonus

xo xo Alex@ndra

EURO 2012 расписание матчей

Я далеко не футбольный фанат, но так как Чемпионат по футболу EVRO 2012 будет проходить в моей стране, я решила порыскать информацию о чемпионате.... Думаю вам тоже будет интересно. Особенно тем, кто планирует побывать на матчах.

Львы реже всех попадают в аварии

 Вот я знала, что я самый аккуратный водитель. Не зря я экзамен по вождению лучше всех в группе сдала. А еще я очень скромная )))

В ходе исследования, проведенного экспертами ресурса InsuranceHotline.com, была изучена страховая история 100 тыс. американских и канадских водителей за последние шесть лет. И получился рейтинг знаков зодиака по аварийности:
1. Люди, родившиеся под знаком Весов (23 сентября - 22 октября), чаще всего попадают в аварии - из-за неумения принимать быстрые решения.
2. Следующий по «аварийности» знак - Водолей (20 января - 18 февраля). Их, наоборот, считают слишком импульсивными водителями.
3. Упрямые Овны (21 марта - 19 апреля) занимают третье место из-за нежелания пропускать кого-либо вперед.
4. Рыбы (19 февраля - 20 марта) родившиеся под этим знаком люди отличаются повышенной мечтательностью, которая не дает им сосредоточиться на реальной окружающей их обстановке.
5. Скорпионы (23 октября - 21 ноября) таким водителям свойственна мстительность, и обычный обгон или небольшую небрежность со стороны других участников движения они считают личным оскорблением, за которую «обидчик» обязательно «должен поплатиться».
6. Тельцы (20 апреля - 20 мая) по упрямству порой не уступают Овнам.
7. Стрельцы (22 ноября - 21 декабря) часто идут на риск, а также любят поболтать по телефону, что отвлекает от вождения. сторонники рискованных поступков, они зачастую создают опасность скорее для других, чем самим себе, хотя и это не оправдание...
8. Козероги (22 декабря - 19 января) эти водители опасны своей заносчивостью - по их мнению, все вокруг должно подчиняться задуманному ими плану и поставленной цели, а правила (в том числе дорожного движения) нужно выполнять только в той мере, в какой это им выгодно.
9. Девы (23 августа - 22 сентября) старайтесь перебороть свое повышенное внимание к мелочам, на дороге оно вам во вред! Вы вовремя реагируете на изменение обстановки на дороге, но вот объективно оценить степень опасности не всегда в состоянии.
10. Раки (21 июня - 22 июля) представители этого знака, как правило, без вражды относятся к окружающим их людям, им не свойственна мнительность или чувство соперничества.
11. Близнецы (21 мая - июня) с рождения многозадачны и могут есть, пить, читать и делать макияж, продолжая весьма неплохо управлять автомобилем. 

12. Львы (23 июля - 22 августа) ваша «встроенная по умолчанию» щедрость - благодать для тех, кого вы пропускаете («Спасибо, брат!»), и проклятие для тех, кто едет за вами («Сколько можно всех пропускать, давай, езжай!!!»). Почти все Львы - в душе цари, и быть в чем-то хуже других - это удар по чувству собственного достоинства, потому и на дороге они всегда стараются быть выше по культуре и мастерству вождения.

xo xo Alex@ndra

Гадание

Поздравляю всех Своих читателей и случайных гостей 

с Новым годом по старому стилю 

и с Васильевы вечером Вас!

Девочки а вы гадаете в рождественские святки? 

Гадали сегодня? Если нет, не расстраивайтесь! 

Время еще есть до 19 января.

 Гадать можно в любое время, но самым "верным" считалось завораживание на святках - т.е. "святые дни" - 12 дней - с 7 по 19 января, особенно в "вещие" дни - Васильев вечер (13 января) и крещенский Сочельник (18 января).
Приуроченность гадания к святкам можно объяснить, во-первых, тем, что именно на переломе старого и нового года человека особенно остро интересует будущее. А, во-вторых, в этот период нечистая сила (кикиморы, банники, черти, лешие и т.д.) наиболее активны и, следовательно, более доступны для контакта. Ведь именно от "нечистой силы" получают ответы на вопросы во время гадания. 

Все гениальное просто!

Очень понравилось ожерелье. И сделать его очень просто =)))

xo xo Alex@ndra

Coffee Break

Очень захотелось вкусного кофе с молоком, латте или капучино....
Раньше я пила только экспрессо, потом было время когда  совсем редко пила кофе, а сейчас у меня совершенно поменялся вкус - люблю разные там американо, капучино, лате, макиято....
 А какое кофе любите Вы?